Quercetin kosttilskud
Økologisk quercetin pulver, også kaldet meletin, er en polyphenolisk forbindelse, der er en af hovedkomponenterne i mange plantepigmenter, hvilket giver dem deres lyse farver. Det kan findes i mange forskellige fødevarer, herunder grøn te, æbler, jordbær, vindruer, blåbær, tranebær og solbær, samt grøntsager, herunder broccoli, asparges, grønne løg, grøn peberfrugt, tomater og rødkål. I medicinsk forskning har det vist sig, at meletin har forskellige biologiske egenskaber, herunder at hæmme læsioner, bekæmpe frie radikaler, antioxidation, antibakteriel, anti-inflammatorisk, anti-allergisk, sænke blodtrykket, sænke blodlipider, forebygge diabetiske komplikationer og immunregulering. Disse egenskaber er af stor betydning ved behandling og forebyggelse af aldring og hjerte-kar-sygdomme. Denne naturligt forekommende aktive ingrediens har mange anvendelser i fødevare- og sundhedssektoren ud over medicin. Det er velkendt som et kosttilskud for dets immunforstærkende, anti-inflammatoriske, antioxidant og andre sundhedsmæssige fordele. Quercetin-tilskud bruges ofte til at forbedre immunfunktionen, lindre betændelse og forebygge kroniske sygdomme.
Som en naturlig antioxidant er den meget brugt i funktionelle fødevarer. Det forbedrer madens antioxidantkapacitet og giver fødevarer specifikke sundhedsmæssige fordele, såsom styrkelse af immunitet og antiinflammatoriske virkninger. Det bruges ofte i antioxidante hudplejeprodukter og anti-aging behandlinger på grund af dets potente antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber, som hjælper med at forhindre frie radikaler hudskader og langsommere hudældning. Efterhånden som forskningen i meletin fortsætter med at blive uddybet, vil dets anvendelsesmuligheder inden for medicin, sundhedspleje, fødevarer og kosmetik være bredere. Mere innovative produkter baseret på meletin kan udvikles for at imødekomme markedets efterspørgsel og forbedre folks sundhed. Hvis du er interesseret i mellemprodukter, så kontakt Xi'an Sonwu, som kan levere råt meletinpulver.
Hvad er formålet med at tage Quercetin
1. Reguler blodtrykket
En analyse pegede på, at meletintilskud har en blodtrykssænkende effekt, og effekten er mest signifikant, når den daglige dosis er større end 500 mg, og brugsperioden er mere signifikant end otte uger. Flere dyreforsøg og kliniske undersøgelser understøtter meletins potentiale til at regulere blodtrykket. For eksempel fandt en undersøgelse af hypertensive rotter, at det tilskud kan reducere det systoliske og diastoliske blodtryk betydeligt. Derudover har nogle mindre forsøg på mennesker også vist, at meletin har en blodtrykssænkende effekt på patienter med let hypertension.
2. Fordelagtig blodsukkerkontrol
En analyse pegede på, at effekten af meletintilskud på at reducere fasteblodsukkeret er mest signifikant i undersøgelser med en varighed på mere end eller lig med 8 uger og en daglig dosis på større end eller lig med 500 mg. Desuden er reduktionen i insulinkoncentrationen fra meletin især bemærkelsesværdig hos dem under 45 år, som tager en daglig dosis på mindst 500 mg. Supplering med det kan gavne personer med metabolisk syndrom og tilknyttede tilstande ved at forbedre blodsukkerreguleringen.
3. Til gavn for en systemisk inflammatorisk tilstand
Ifølge en litteraturmeta-analyse sænker bulletin/løg-tilskud signifikant C-reaktivt protein, især hos personer, der tager mere end 500 mg melatonin dagligt og har en CRP på mindre end tre mg/l. En anden litteraturmeta-analyse påpegede, at meletintilskud er anti-inflammatorisk (kan reducere C-type reaktivt protein og interleukin-6) for deltagere med sygdomme. Den grundlæggende proces kunne involvere blokering af nuklear transkriptionsfaktor-kB-vejen, forebyggelse af leukotriendannelse, forstyrrelse af AMPK/SIRT1-kanaler og fremme af nitrogenoxidsyntese.
4. Regulering af blodlipider
En systematisk litteraturgennemgang og meta-analyse afslørede, at meletintilskud signifikant kan reducere totalkolesterol, lavdensitetslipoproteinkolesterol og c-reaktive proteinniveauer.
5. Forebyggelse af øvre luftvejsinfektioner
Et randomiseret, dobbeltblindt, placebokontrolleret forsøg påpegede, at analysen af raske forsøgspersoner over 40 viste, at sværhedsgraden og det samlede antal dage af øvre luftvejsinfektioner var lavere i 1000 mg daglig dosisgruppen end placebogruppen.
Hvordan virker Quercetin
1. Antioxidant effekt
Quercetin reagerer direkte med frie radikaler gennem sin phenoliske hydroxylgruppe, neutraliserer frie radikaler og reducerer oxidativ stressskader på celler. Mange frie radikaler, herunder superoxidanion (O2-), hydroxylradikal (•OH) og hydrogenperoxid (H2O2), kan fjernes af det. Det interagerer direkte med frie radikaler for at mindske oxidativ skade på celler og væv. Desuden kan det øge cellernes antioxidantkapacitet ved at opregulere aktiviteten af antioxidantenzymer såsom glutathionperoxidase (GPx), katalase (CAT) og superoxiddismutase (SOD).
2. Anti-inflammatorisk effekt
Quercetin reducerer inflammatorisk respons ved at hæmme frigivelsen af flere inflammatoriske mediatorer. Det kan mindske syntesen af inflammatoriske molekyler som tumornekrosefaktor (TNF-), interleukin-1 (IL-1) og interleukin-6 (IL-6) og mindske aktivering af nuklear transkriptionsfaktor KB (NF-KB). Hæmning af COX-2-ekspression og aktivitet sænker prostaglandinsyntesen og sænker inflammation. Ved at hæmme LOX reduceres produktionen af leukotriener, hvilket yderligere udøver anti-inflammatoriske virkninger.
3. Nitrogenoxid (NO) produktion og vasodilatation
Quercetin kan fremme ekspressionen og aktiviteten af endotelcelle nitrogenoxidsyntase (eNOS) og øge nitrogenoxidproduktionen. Nitrogenoxid er en vital vasodilatorfaktor, der kan slappe af vaskulær glat muskulatur, udvide blodkarrene og sænke blodtrykket. Meletin opregulerer ekspressionen og aktiviteten af eNOS og øger NO-produktionen.
4. Hæmning af angiotensin-konverterende enzym (ACE)
Angiotensin I omdannes til angiotensin II, en potent vasokonstriktor, af det angiotensin-konverterende enzym (ACE). Sænkning af syntesen af angiotensin II og blokering af ACE-virkningen kan reducere blodtrykket.
5. Antivirale og antibakterielle virkninger
Quercetin kan interferere med vira og bakteriers livscyklus og hæmme deres replikation og infektion. Det udøver antivirale og antibakterielle virkninger gennem flere mekanismer, herunder hæmning af ekspressionen af virale gener, forhindrer vira i at trænge ind i celler og interfererer med syntesen af bakterielle cellevægge. Meletin kan binde til virale proteiner og hæmme ekspression og replikation af virale gener. Desuden kan det ændre permeabiliteten af bakterielle cellemembraner og forstyrre bakteriers regelmæssige drift.
Hvor meget Quercetin pr. dag
Generel anbefalet dosering
Kostindtag
De fleste mennesker kan få tilstrækkelige mængder meletin fra en afbalanceret kost. Fødevarer rige på meletin omfatter æbler, løg, bær, citrusfrugter, vindruer, broccoli og grøn te. Det gennemsnitlige indtag af meletin fra fødekilder er omkring 10-100 mg dagligt.
Supplerende indtag
For generelle sundhedsmæssige fordele tages quercetintilskud generelt i doser på 500 mg til 1000 mg om dagen. Kliniske undersøgelser har vist, at en dosis på 500 mg ~ 1000 mg dagligt er sikkert og gavnligt for de fleste patienter.
Specifikke helbredsforhold
Allergier og betændelse
Undersøgelser har brugt 500-1000 mg daglige doser til at håndtere allergisymptomer og reducere inflammation.
Opdeling af dosis i to doser (f.eks. 500 mg to gange dagligt) kan øge absorptionen og effektiviteten.
Kardiovaskulær sundhed
Der er udført undersøgelser af meletin for at se, om det kan hjælpe med at sænke blodtrykket og styrke hjertet. Undersøgelser har ofte brugt daglige doser mellem 500 og 1000 mg.
Immunstøtte og antivirale egenskaber
I tider med øget immunbehov, såsom forkølelse og influenzasæson, anbefaler nogle læger doser op til 1000 mg om dagen. Nogle undersøgelser har brugt kortere sigt højere doser, såsom 1000 mg to gange dagligt i flere uger.
Hvis du vil vide meletin-prisen eller har andre spørgsmål om Xi'an Sonwu, så tøv ikke med at kontakte Xi'an Sonwu.
E-mail:sales@sonwu.com