Ren Ashwagandha-pulverhar botanisk kendt som Withania somnifera rod. Det kaldes også vinterkirsebær, hypnotisk natskygge. Withanolider (en gruppe af steroide lactoner) er oftest til stede i rødderne og bladene på ashwagandha-planten. Disse withanolider inkluderer withaferin A, withanolid D og med ingen. Ordet Ashwagandha betyder "heste lugt", fordi de friske rødder af denne urt siges at lugte som heste. Det siges, at når du indtager det, øger du også din hests styrke og vitalitet. På latin kan artsnavnet somnifera oversættes til "søvnfremkaldende". Som råvareproducent kan Xi'an Sonwu levere gode Ashwagandha-tilskud. Hvis du har brug for at købe, kan du kontakte Xi'an Sonwu når som helst.
Der er over 200 undersøgelser om fordelene ved Ashwagandha, herunder urtens evne til at:
◆ Forbedre skjoldbruskkirtelfunktionen
◆ Behandling af binyretræthed
◆ Reducer angst og depression
◆ Aflast trykket
◆ Øg udholdenhed og udholdenhed
◆ Forebygge og behandle kræft
◆ Reducer hjernecelledegeneration
◆ Stabiliser blodsukkeret
◆ Reducer kolesterol
◆ Forbedre immunitet
Ashwagandha er en essentiel urt i ayurvedisk medicin, fordi den har flere anvendelser og gavner mange kropssystemer, herunder immun-, nerve-, endokrine og reproduktive systemer. Det bruges almindeligvis som ashwagandha olie (nogle gange kaldet ashwagandha æterisk olie). Forskning offentliggjort i Journal of Alzheimer's Research & Therapy viste, at "Ayurvediske lægeplanter har været den mest effektive kilde til kundeemner i lægemiddeludvikling." Mange ayurvediske urter, såsom ashwagandha-rod, har vist sig at lindre mange sundhedsproblemer. I ayurvedisk medicin er denne urt kendt som "Rasayana". Det betyder, at det fremmer fysisk og mental sundhed, beskytter kroppen mod sygdomme og skadelige miljøfaktorer og bremser aldringsprocessen.
Ashwagandha vs. Maca Root vs. Ginseng
1. Ligheder
Ashwagandha, maca rod og ginseng er alle planter, der har været brugt i århundreder for deres medicinske egenskaber. Alle tre planter indeholder potente antioxidanter, der hjælper med at forbedre hukommelse og hjernefunktion, humør og seksuel funktion, regulere blodsukkerniveauet, reducere inflammation og øge energiniveauet. Alle tre planter er bredt tilgængelige i ekstrakt-, kapsel- og pulverform, og de er oftest lavet af planternes rødder til terapeutiske formål.
2. Forskelle
Smagen af disse tre planter er meget forskellige. Ashwagandha er kendt for sin bitre smag og hesteagtige lugt, hvorfor den fungerer bedre i kapselform eller som pulver blandet med andre fødevarer. Maca-rod har en jordagtig og nøddeagtig smag, mens ginseng har en bitter og krydret smag. Ginseng er almindeligt anvendt i traditionel medicin, maca-rod kan spores tilbage til gamle peruanere, og indisk ginseng er en fast bestanddel i ayurvedisk medicin og en af de mest populære ayurvediske urter. Den anbefalede dosis for hver urt er forskellig. Effektive doser af ginseng spænder fra 200 til 900 mg om dagen, maca-rod varierer fra en til tre spiseskefulde om dagen, og ashwagandha har en anbefalet daglig dosis på 1,000 til 1.500 mg om dagen.
Sådan bruges Ashwagandha
1. En lækker hypnotisk drink ved sengetid
Du kan lave en lækker sund drink, som vil give dig en afslappende søvn og reducere angst, rastløshed, smerte og betændelse. Produktionsmetode: ⑴250ml mælk, varm mælk er en naturlig søvnhjælp. ⑵En halv teskefuld ashwagandha-pulver har en beroligende effekt. (3) 1 tsk gurkemejejuice kan skabe den perfekte farve og har antiinflammatoriske virkninger. ⑷ Nogle få krydderier inkluderer kanel, stjerneanis, sort peber og kardemomme. ⑸ Du kan tilføje lidt honning og lidt sødme, som kan øge glæden. Lad først mælken simre langsomt, tilsæt derefter gurkemeje, ashwagandha, kanel, rose eller andre krydderier, du kan lide, børst skummet af, lad det simre i 5-10 minutter, sluk derefter for varmen, lad det køle lidt af, tilsæt lidt honning og rør nyd.
2. Tag Ashwagandha kosttilskud
Forskellige dele af ashwagandha bruges i urtemedicin, herunder rødder, blade, frø, blomster, stængler, frugt og bark. Dets ekstrakter er generelt tilgængelige i kapsel- og pulverform. Det ville hjælpe, hvis du tog det til at afhænge af anvisningerne under vejledning fra din sundhedsplejerske. Det er mere fordelagtigt for dig at starte fra en lavere dosis og tage den i opdelte doser morgen og aften.
Hvordan er Ashwagandha sikker at bruge
Det er et mildt urtetilskud og tolereres godt, selvom mange mennesker kan opleve ubehag, herunder opkastning, diarré og andre gastrointestinale symptomer. Det kan også forårsage hormonelle ændringer såsom hyperthyroidisme hos kvinder eller højt testosteron hos mænd. På grund af eksisterende potentielle bivirkninger bør der tages meddelelser om:
1. Gravide eller ammende kvinder er forbudt.
2. Personer, der bruger diabetesmedicin, antihypertensiva, immunsuppressive medicin, beroligende medicin eller thyreoideamedicin er forbudt.
3. Personer med autoimmune sygdomme som multipel sklerose, lupus og leddegigt bør ikke bruge det.
4. Brug det ikke til personer, der har brug for operation eller bedøvelse. Det anbefales ikke at blande det med alkohol, stemningsændrende stoffer eller beroligende midler, fordi det vil øge døsighed og forårsage humørsvingninger.
Bivirkninger
1. Mulige bivirkninger: ondt i maven, opkastning og diarré
2. Det er forbudt at tage under graviditet eller amning. Der er nogle beviser for, at det kan forårsage abort, og ingen sikkerhedsinformation er tilgængelig om amning, mens du tager denne urt.
3. Ashwagandha bør ikke bruges af personer, der bruger diabetesmedicin, blodtryksmedicin, medicin, der undertrykker immunsystemet, beroligende midler eller medicin mod skjoldbruskkirtelproblemer.
4. Stop med at tage det to uger i forvejen til operation, der kræver bedøvelse.
5. Det bremser dit centralnervesystem.
Når du bruger det for første gang, bør du starte med en lav dosis og gradvist overvåge og vurdere din tolerance. Hvis du oplever nogen negative virkninger af ashwagandha-rod eller ashwagandha-te, skal du overveje at reducere din mængde for at se, om symptomerne fortsætter. For alvorlige bivirkninger skal du stoppe brugen og kontakte din læge.
Xi'an Sonwu kan levere Pure Ashwagandha pulver, hvis du ønsker at købe Ashwagandha, er du velkommen til at kontakte Xi'an Sonwu.
E-mail:sales@sonwu.com