Efterhånden som mennesker bliver ældre, vil deres knogler slides mere eller mindre, og nogle dårlige vaner blandt unge mennesker, såsom stillesiddende liv, kost med højt natriumindhold, langvarig rygning og drikkeri og overdreven indtagelse af kaffe eller kulsyreholdige drikkevarer, vil øge risikoen af osteoporose eller forværring af osteoporose.
For et par dage siden rejste Ross sig og faldt ved et uheld fra sengen til gulvet. Efter at have stået op, følte Rose stærke smerter i sin højre skulder. Han skyndte sig til den ortopædiske klinik på Hunan Occupational Disease Prevention and Control Hospital for at få behandling. Efter undersøgelse blev Ross diagnosticeret med et højre kravebensbrud og viste sig også at have osteoporose. "Jeg faldt bare lidt, hvorfor brækkede jeg mine knogler?" Rose var overrasket. Yang Hongbo, en ortopædkirurg på hospitalet, sagde, at osteoporose kan føre til et fald i knoglemasse og øge risikoen for brud.
Jeg troede oprindeligt, at osteoporose kun rammer ældre. Han er kun 30 år i år. Ross sagde, at det er svært at forstå. Ross er en ungdomsskolelærer, som ofte arbejder overarbejde og bliver sent oppe for at forberede lektioner. Han kan drikke op til fem kopper kaffe om dagen. Koffein kan forårsage afkalkning.
"I hverdagene har jeg af og til symptomer på rygsmerter, og jeg troede, det skyldtes overanstrengelse." Rose sagde ærligt, at hun aldrig havde været opmærksom på sin krops tidlige advarsel før. Det var først med dette brud, at han blev diagnosticeret med osteoporose.
Fortæl os om Chondroitin Sulfate.
Til behandling af koronar hjertesygdom
Chondroitinsulfat har effekten af at afklare lipider. Helsekost og medicin, der er udviklet herfra, har været brugt i lang tid til at forebygge koronar hjertesygdom, angina pectoris, myokardieinfarkt, koronar åreforkalkning, myokardieiskæmi og andre tilstande. Det kan reducere sygeligheden betydeligt. .
Forbedre ledproblemer
Kombination af chondroitinsulfat og glucosamin kan fremme bruskregenerering og blødgøre knogler. Det bruges almindeligvis klinisk til behandling af ledsygdomme og kan forbedre almindelige problemer.
Chondroitinsulfat kan lindre smerter forårsaget af gigt og derved forbedre træningseffektiviteten og livskvaliteten. Chondroitinsulfat kan også forebygge og reducere sportsskader. Langvarig træning kan alvorligt påvirke leddene, knoglerne og musklerne i den menneskelige krop og endda forårsage sport.
Beskyt knogler
Forskning viser, at chondroitinsulfat hjælper med at bremse processen med leddegeneration hos mennesker med slidgigt, en almindelig form for gigt. Chondroitinsulfat virker ved at hæmme aktiviteten af enzymer, der nedbryder brusk, såsom matrix metalloproteinaser (MMP'er), og reducere ledbetændelse. Det hjælper med at beskytte brusken mod yderligere skader og fremmer helingen af en eksisterende skade.
Fremme heling af hornhinde sår
Chondroitinsulfat kan forbedre hornhindens blodcirkulation, accelerere stofskiftet, forbedre permeabiliteten, fremme absorptionen af permeat i hornhindens stroma og væksten af fibre, eliminere inflammation og have en beskyttende effekt på hornhindens kollagenfibre. For det andet kan det forbedre fugtstofskiftet i hornhinden. hornhindevæv, fremme dannelsen af en åndbar, vandtilbageholdende film på hornhindens overflade, fremme helingen af hornhinde sår og forbedre symptomerne på tørre øjne.
Lad mig dele 4 punkter med dig for at forebygge osteoporose
Afbalanceret kost.En saltfattig diæt med passende calcium- og proteinindtag. Stop med at ryge og drikke, og drik mindre kaffe, stærk te og kulsyreholdige drikke.
Få mere sol.Generelt kan man sige, at hvis du i alt kan sole dig i 40 minutter om ugen og udsætte 15 % af din krops hud for solen, kan du få nok D-vitamin. Vær forsigtig med at undgå at blive udsat for solen.
Træn regelmæssigt.Det anbefales at dyrke 30 minutters moderat intensitet hver dag, med rimelighed arrangere aerob træning, modstandstræning og muskelstyrkeøvelser og være forsigtig med at undgå sportsskader.
Få regelmæssige fysiske undersøgelser.Opdag tidlige tegn på osteoporose tidligt og tag målrettede forebyggende eller behandlingsmæssige foranstaltninger rettidigt.