Hvad er nøglen til at tabe fedt? !⛹♀
Hvad er nøglen til at tabe fedt?Synspunkterne i den følgende artikel kan undergrave din forståelse, men faktisk er det en gammel historie og er rimelig.
Lad os tale om konklusionen først.Det vigtigste nøglepunkt for fedttab er 1 point.
Opret et kalorieunderskud, det vil sige, at kalorieindtaget er mindre end kalorieforbruget, og forskellen mellem de to er kalorieunderskuddet.
En træner på YouTube demonstrerede personligt en ekstrem fedttabsmetode. Han spiste kun, hvad folk kalder "junkfood" i 100 dage for at tabe fedt. Hvordan gjorde han det?
Han spiser kun is,🍨🍦 alkoholholdige drikkevarer 🍺og proteinpulver og indtager 2.500 kalorier om dagen.
Til sidst lykkedes det ham og reducerede sin vægt fra 192 pund (87 kg) til 162 pund (73 kg) med 14 kg. Hans fysiske undersøgelsesrapport viste, at hans blodlipidniveauer og triglyceridniveauer var faldet betydeligt...
Jeg tror, de fleste af de mennesker, der sidder her, har en sundere kost end ham, uanset hvor usunde de er! Ingen ville følge sådan en ekstrem diæt hver dag.
Selvfølgelig viste denne coach ikke denne video for at opmuntre folk til at prøve denne ekstreme måde at tabe fedt på. Desuden blev hans liv i slutningen af videoen alvorligt påvirket. Det skyldes, at ernæring ikke kun handler om kulhydrater, fedt og proteiner. , samt vitaminer, sporstoffer og så videre.
Højt forarbejdede diæter såsom is 🍦 og proteinpulver kan kun give kalorier, men de kan ikke give andre essentielle næringsstoffer til den menneskelige krop.
Jeg skriver ikke dette svar for at opmuntre dig til at gøre dette, jeg vil bare forklare:
Kalorieunderskud er den interne årsag til fedttab, så enkelt er det.
Nogle respondenter vil fortælle dig, at for at tabe fedt, skal du forstå dette hormon, det hormon, hvilken effekt dette hormon har i den menneskelige krop, og hvilken slags reaktion der opstår næste gang...
Nogle respondenter vil fortælle dig, at du ikke kan spise hvide ris🍚, nudler🍜 eller dampede boller 🍞og andre fødevarer🍰 med et højt glykæmisk indeks for at reducere fedt, fordi de vil forårsage insulinudsving. Højt insulin kan nemt føre til overvægt, bla bla bla...
Nogle mennesker fortæller dig, at du ikke kan spise frugt 🥗🍑🍒under fedttab, fordi frugter indeholder fruktose, og fruktose er nemmere at omdanne til fedt...
Selvfølgelig indrømmer jeg, at det, de sagde, er rigtigt, men de sagde meget, og til sidst glemte de ikke at konkludere, at for at tabe fedt, skal du indtage færre kalorier, end du forbrænder...
Fra min erfaring kan du spise alt under fedttab. Så længe du har styr på kalorierne, er det helt ok. Du kan spise hvide ris🍚, nudler🍜, dampede boller 🍞og endda kartoffelchips🍟. Du ændrer dog kilden til kulhydrater fra ris til søde kartofler🍠. , bliver bare sulten langsommere.
Du kan også spise frugt,🥑 🍈🥭men de har højere sukkerindhold. For den samme mængde kalorier kan du kun spise 1 kat grøntsager🥕🌽🥦 (ca. et halvt blomkål), og du kan kun spise en halv kattefrugt🍇🍉🍎 (ca. vægten af et stort æble). Det er klart, at du kan spise 1 katteagtig grøntsager🥒🥬🍆. Meget mere mættende end et halvt pund frugt🍊🍋🍏. Så længe du kan kontrollere dine kalorier og udholde sult, kan du spise ris🍚, dampede boller🍩, frugter🍌🍍🍐 eller endda chokolade🍫🍫!
Så forstår du ikke det centrale? Du behøver ikke at kontrollere din kost!
Lad mig opsummere det første nøglepunkt for fedttab:
1. Opret et varmegab.Uanset om du er på slankekur, træner, slankekur og træner eller laver kulhydratcykling eller ketogen diæt, skal du skabe et kaloriegab, som er det mest kritiske punkt for vellykket fedttab.
2. Sikre tilstrækkeligt proteinindtag og indtag af andre næringsstoffer.Ligesom planter skal befrugtes, er ernæring ikke nok bare til at spise nok, men også for at sikre indtagelsen af andre næringsstoffer, såsom sporstoffer og vitaminer mv.
SR9009 pulver,også kendt som stenabolic, er en slags forskningsforbindelse, som altid nævnes, når folk taler om SARMs. Det er dog faktisk en Rev-ErbA-ligand. Det betyder, at det er et molekyle, der kombinerer sig med Rev-Erbproteinet og øger dets aktivitet i vores krop.Rev-ErbA er en type protein, der findes i overflod i vores lever, fedt, muskler og skeletmuskler. En anden vigtig ting ved det er, at det er ikke-hormonelt, hvilket betyder, at det ikke undertrykker vores naturlige testosteronproduktion, så vi behøver ikke bekymre os om at lave PCT (PostCycle Therapy).
Hvad er Stenabolic Brugt til fedttab
Dette er hovedårsagen til, at de fleste mennesker tager stenabolic, men det øger også udholdenheden. Det fremmer effektivt fedttab, fordi det virker på vores muskler, fedtvæv og lever.
Du kan tabe fedt selv med vedligeholdelseskalorier. De fleste begynder at bemærke, at de taber fedt inden for 10-14 dage efter at have taget Stenabolic. Det er selvfølgelig også vigtigt, hvor ren din kost er, og hvor ofte du træner. Hvis du har et kalorieindhold overskud, vil du ikke tabe dig. De fleste mennesker er i stand til nemt at tabe 5 % kropsfedt ved hjælp af SR9009.
Forbedrer kardiovaskulær og kolesterol sundhed
I dyreforsøg, da SR9009 20mg blev givet til rotter fodret med en kost med højt kolesterolindhold, faldt deres kolesterol i blodet inden for 7 dage. Dette er naturligvis en utrolig sundhedsfordel. Og det er derfor, SR9009 i øjeblikket bliver undersøgt grundigt til endagsbehandling kardiovaskulær sygdom.
Øg udholdenhed
Øget udholdenhed er en af hovedårsagerne til, at mange mennesker tager SR9009. Dette er faktisk grunden til, at de fleste sportsorganisationer, inklusive de olympiske lege, angiver SR9009 som et forbudt stof. Det giver en så uretfærdig fordel med hensyn til udholdenhed.
På grund af denne faktor bliver SR9009 populær blandt bodybuildingsamfund. Som en SR9009 producent, Xi'an Sonwu dens kvalitet fuldstændig til konkurrencedygtig pris. Hvis du er interesseret, er du velkommen til at kontakte Xi'an Sonwu.